मुझे हस्तमैथुन की लत लगी हुई है और मैं इसे छोड़ना चाहता हूं, क्या करूं?
डॉ. संजय देशपांडे, कंसल्टेंट सेक्सोलॉजिस्टडॉ. संजय देशपांडे
सवाल: मैं 19 साल का हूं। मुझे हस्तमैथुन की लत लगी हुई है और मैं इसे छोड़ना चाहता हूं, लेकिन मेरा अपने आप पर कंट्रोल नहीं है। मैं इसे रोजाना 3 या 4 बार करता हूं। और अब मैं अपनी इस आदत को लेकर गंभीर हूं और तनाव महसूस कर रहा हूं। मेरी मदद करें और मुझे इसे रोकने और खुद को नियंत्रित करने के लिए कुछ सुझाव दें, और कृपया मुझे यह भी बताएं कि इस (हस्तमैथुन) के दुष्प्रभाव क्या-क्या हैं?
जवाब:हस्तमैथुन से इतना डरना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे कोई नुकसान नहीं होता। लेकिन आपको किसी भी चीज़ की आदत नहीं होनी चाहिए और इसलिए हस्तमैथुन भी नहीं करना चाहिए। कृपया अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करें और जिंदगी में कुछ हासिल करने के लिए लक्ष्य बनाएं क्योंकि यह भविष्य में एक अच्छी शादीशुदा ज़िंदगी का होना अधिक जरूरी है। अपने आप को कुछ खेल गतिविधियों में शामिल करें या सुबह-सुबह दौड़ने जाएं, जिससे आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। इसके बाद भी अगर आपको हस्तमैथुन करने का मन करता है, तो आप कर सकते हैं।
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नोट:- आपका भी कोई सवाल है? हमें हिन्दी या अंग्रेजी में सवाल भेजें drdeshpandesanjay@gmail.com पर। कंसल्टेंट सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर संजय देशपांडे काउंसिल ऑफ सेक्स एजुकेशन एंड पैरंटहुड इंटरनेशनल के चेयरपर्सन हैं।