मैं मैस्टरबेशन का आदी हूं और मेरा खुद पर काबू नहीं है, इसे कैसे रोकूं?

डॉ. महिन्द्र वत्स सवाल: और मेरा खुद पर काबू नहीं है। जब मैं चालू हो जाऊं तो मैं खुद को हस्तमैथुन करने से कैसे रोक सकता हूं? जवाब: हालांकि हस्तमैथुन हानिकारक नहीं है, अगर आपको इसकी लत है तो सबसे पहली बात यह है कि आप अपना ध्यान अन्य गतिविधियों की ओर मोड़ें, जिन्हें करने में आपको मज़ा आता है। रुकें और अपने तर्कपूर्ण दिमाग से पूछें कि बिना किसी यौन उत्तेजना के आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। क्या आप बोर हो गए हैं या आपके पास बहुत समय है? पोर्नोग्राफी से बचें, एक्टिव रहें और अधिक एक्सरसाइज करें। अपने दोस्तों के साथ बाहर ज्यादा समय बिताएं। यह भी पढ़ें:- नोट: आप भी अगर इस तरह की किसी समस्या से पीड़ित हैं तो अपना सवाल हमारे सेक्सपर्ट को drwatsa@timesgroup.com पर मेल कर सकते हैं।