5 साल से हस्तमैथुन की लत लगी है, मैं इसे कैसे रोक सकता हूं?

डॉ. महिन्द्र वत्स सवाल: मैं उदास हूं क्योंकि मुझे पिछले पांच सालों से करने की लत है। कृपया सुझाव दें कि मैं इसे कैसे रोक सकता हूं? जवाब: यदि आप अपने आप हस्तमैथुन को रोकने में असमर्थ हैं, तो आपको काउंसलर/डॉक्टर से मिलने की जरूरत पड़ सकती है। सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आप ही खुद की मदद कर सकते हैं अपना ध्यान किसी अन्य गतिविधि (जिसमें आपको आनदं आता हो) की ओर मोड़ें और अपने आप को पूरी तरह से इसके साथ जोड़ लें। शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रहें या कुछ खेल खेलें जो कुछ ऊर्जा खर्च करने में मदद करेंगे। यह भी पढ़ें:- नोट: आप भी अगर इस तरह की किसी समस्या से पीड़ित हैं तो अपना सवाल हमारे सेक्सपर्ट को drwatsa@timesgroup.com पर मेल कर सकते हैं।