क्या गांजा-सिगरेट पीना बंद कर दें तो इरेक्शन की समस्या सही हो जाएगी?

सवाल: मैं 35 साल का हूं। मैं एक दिन में पांच सिगरेट पीता था और कभी-कभार मारिजुआना (गांजा) भी। हालांकि, मैंने छोड़ने का फैसला किया क्योंकि पिछले एक साल से इसने मेरे पर बुरा प्रभाव डालना शुरू किया है। मैंने कीगल व्यायाम करना शुरू कर दिया है और अब धूम्रपान छोड़ दिया है। क्या आपको लगता है कि यह उपाय धूम्रपान के असर को उलट देगा? मेरा थोड़ा बहुत वजन भी ज्यादा है, लेकिन वैसे मैं सेहतमंद हूं। क्या मैं इस परेशानी का इलाज बिना किसी डॉक्टर के पास जाए बिना कर सकता हूं? जवाब: बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए जो आपकी सेहत को प्रभावित करती हैं और अपनी लाइफस्टाइल में सुधार करना चाहिए जो आपके लिए हमेशा सहायक होगी। यह किसी भी स्थिति और स्तंभन दोष (इरेक्टाइल डिस्फंक्शन) के मैनेजमेंट के लिए पहला कदम है। जहां तक संभव हो, अपने शरीर के आदर्श वजन को बनाए रखें और नियमित शारीरिक व्यायाम करें। हां, आप लाइफस्टाइल में बदलाव करके अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं, लेकिन परिणाम देखने से पहले आपको कुछ समय लगेगा। कुछ जांच करवाकर पता लगा सकते हैं कि आपको कहीं कोई स्वास्थ्य समस्या तो नहीं है जिसके इलाज की जरूरत हो। यह भी पढ़ें:- नोट: आप भी अगर इस तरह की किसी समस्या से पीड़ित हैं तो अपना सवाल हमारे सेक्सपर्ट को पर मेल कर सकते हैं।