पेट दर्द और ऐंठन की समस्या से मिलेगा केवल 5 मिनट में छुटकारा, अपनाएं जीरे पानी का ये जोरदार नुस्खा
त्योहारों के इस माहौल में खाने पीने के इतने पदार्थ मौजूद होते हैं कि कोई चाहकर भी खुद को रोक नहीं पाता। ऐसे में कई बार लोग इतना ज्यादा खा लेते हैं कि पेट में दर्द, ऐंठन या पेट खराब होने की समस्या पैदा हो जाती है। ऐसे में कई लोग खुद ही डॉक्टर बनने लगते हैं और इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई दवाएं तक खाने लगते हैं। जबकि यह पूरी तरह गलत हैं।हालांकि आप चाहें तो कुछ घरेलू उपाय को आजमा सकते हैं। ऐसा ही घरेलू उपाय हमें बता रहे हैं है लाइफ कोच ल्यूक कॉटिन्हो। दरअसल हाल ही में ल्यूक कॉटिन्हों ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर की है जिसमें वह पेट के दर्द, ऐंठन या इससे जुड़ी अन्य समस्या से राहत पाने के लिए एक घरेलू उपाय बता रहे हैं। आइए जानते हैं क्या है यह उपाय।क्या आपको अक्सर पेट दर्द या पाचन से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ता है, अगर हां तो जीरे का पानी आपको इस समस्या से राहत दिला सकता है। आइए जानते हैं कैसे।
त्योहारों के इस माहौल में खाने पीने के इतने पदार्थ मौजूद होते हैं कि कोई चाहकर भी खुद को रोक नहीं पाता। ऐसे में कई बार लोग इतना ज्यादा खा लेते हैं कि पेट में दर्द, ऐंठन या पेट खराब होने की समस्या पैदा हो जाती है। ऐसे में कई लोग खुद ही डॉक्टर बनने लगते हैं और इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई दवाएं तक खाने लगते हैं। जबकि यह पूरी तरह गलत हैं।
हालांकि आप चाहें तो कुछ घरेलू उपाय को आजमा सकते हैं। ऐसा ही घरेलू उपाय हमें बता रहे हैं है लाइफ कोच ल्यूक कॉटिन्हो। दरअसल हाल ही में ल्यूक कॉटिन्हों ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर की है जिसमें वह पेट के दर्द, ऐंठन या इससे जुड़ी अन्य समस्या से राहत पाने के लिए एक घरेलू उपाय बता रहे हैं। आइए जानते हैं क्या है यह उपाय।
पेट दर्द के लिए जीरे सौंफ के पानी की सामग्री
1 चम्मच जीरा
1 छोटी चम्मच सौंफ
4 काली मिर्च
3 लौंग
एक चुटकी अजवाइन
पानी
सुबह खाली पेट 'जीरा-मेथी पानी' पीकर इस महिला ने घटा लिया बपंर वजन, पति ने यूं किया था मोटिवेट
जीरा सौंफ पानी बनाने की विधि
इसके लिए सबसे पहले आप एक पैन में पानी और सभी सामग्रियों को डालें।
अब इसे 5 से 7 मिनट तक उबालें
फिर कुछ 3 से 4 मिनट अच्छी तरह और सामग्रियों को पकने दे
अब इसे किसी एक कप में डाले
इसके बाद इसे आप गर्म - गर्म ही पी लें। यह आपको पेट दर्द से राहत दिला देगा।
ल्यूक की राय
ल्यूक पेट दर्द से राहत पाने के लिए इस काढ़े को दिन में से 3 बार पीने की सलाह देते दिखाई देते हैं। उनके मुताबिक यह काढ़ा 4 साल की आयु से बड़े बच्चों और वयस्कों दोनों को ही दिया जा सकता है। वहीं उन्होंने यह भी कहा कि अगर इस काढ़े को पीने से भी राहत नहीं मिलती तो आप डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें और जांच कराएं। हालांकि वह इस काढ़े को बहुत ज्यादा असरदार मानते हैं और उन्हें लगता है कि यह पेट दर्द की समस्या को आसानी से खत्म कर सकता है।
लेकिन साथ ही वह लोगों को इस पोस्ट में चेताते हुए भी दिखाई दे रहे हैं। वह इस पर लोगों को यह भी नसीहत देते दिखाई दे रहे हैं कि किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
डायटिंग के बावजूद भी नहीं घट रहा वजन, तो इन 3 तरीकों से करें जीरा वॉटर का सेवन
पिस्ते के गुणों का बखान
इससे पहली सोशल मीडिया पोस्ट में ल्यूक ने पिस्ता के गुण के बारे में भी बताया है। ल्यूक के मुताबिक पिस्ता खाने से ना केवल नींद बेहतर होती है, बल्कि यह आपकी इम्यूनिटी, बेहतर करने का भी काम करता है। साथ ही यह मसल्स गेन और फैट घटाने के लिए फायदेमंद होता है। यही नहीं पिस्ता को आंखों के लिए भी ल्यूक ने फायदेमंद बताया। ध्यान रहे कि एक हेल्दी डाइट ही आपको शारीरिक रूप से कई समस्याओं से बचाकर रख सकती है।
from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://navbharattimes.indiatimes.com/lifestyle/health/home-remedy-for-stomach-pain-jeera-water-to-help-boost-digestion/articleshow/87596197.cms
via IFTTT