सर्दियों में भाग्यश्री का फेवरेट है ये लाल फल, इस वजह से सबको खाने की देती हैं सलाह
कोरोना महामारी ने हम सभी को स्वस्थ भोजन का महत्व समझाया है। यहां तक की जो लोग अपने खाने के प्रति लापरवाह थे, अब वे लोग भी पौष्टिक आहार को प्राथमिकता दे रहे हैं। वैसे भी स्वस्थ रहने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए पौष्टिक आहार और स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना बेहद जरूरी है। हालांकि , हेल्थ सप्लीमेंट्स और घरेलू उपचारों ने भी लोगों को इन दो सालों में अपनी ओर काफी आकर्षित किया है, लेकिन प्राकृतिक फलों का कोई विकल्प नहीं है। फल चाहे कोई भी हो, स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री ने हाल ही में एक ऐसे फल के बारे में बताया है, जो सर्दियों का उनका पसंदीदा फल है। अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर इस फल से जुड़े स्वास्थ्य लाभों को शेयर करते उन्होंने लिखा- कि 'वैसे तो सभी लोग सर्दियों में जामुन खाने के बारे में बात करते हैं, लेकिन मुझे व्यक्तिगत रूप से अनार खाना बेहद पसंद है'। उन्होंने अनार को 'युवाओं का अमृत' बताया है। उनके अनुसार, अनार त्वचा और कोशिका के लिए भी बहुत अच्छा है। बता दें कि भाग्यश्री सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह नियमित रूप से सोशल मीडिया पर हेल्थ और फिटनेस टिप्स अपने फॉलोअर्स के साथ शेयर भी करती रहती हैं।बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम पर सर्दियों में अनार खाने के बेमिसाल फायदे शेयर किए हैं। वहीं आयुर्वेद विशेषज्ञ ने बताया है कि अनार में एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन और जलन को कम करने के साथ महिलाओं में हॉट फ्लैशेस की समस्या को दूर करते हैं।
कोरोना महामारी ने हम सभी को स्वस्थ भोजन का महत्व समझाया है। यहां तक की जो लोग अपने खाने के प्रति लापरवाह थे, अब वे लोग भी पौष्टिक आहार को प्राथमिकता दे रहे हैं। वैसे भी स्वस्थ रहने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए पौष्टिक आहार और स्वस्थ जीवनशैली का पालन करना बेहद जरूरी है। हालांकि , हेल्थ सप्लीमेंट्स और घरेलू उपचारों ने भी लोगों को इन दो सालों में अपनी ओर काफी आकर्षित किया है, लेकिन प्राकृतिक फलों का कोई विकल्प नहीं है।
फल चाहे कोई भी हो, स्वास्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री ने हाल ही में एक ऐसे फल के बारे में बताया है, जो सर्दियों का उनका पसंदीदा फल है। अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर इस फल से जुड़े स्वास्थ्य लाभों को शेयर करते उन्होंने लिखा- कि 'वैसे तो सभी लोग सर्दियों में जामुन खाने के बारे में बात करते हैं, लेकिन मुझे व्यक्तिगत रूप से अनार खाना बेहद पसंद है'। उन्होंने अनार को 'युवाओं का अमृत' बताया है। उनके अनुसार, अनार त्वचा और कोशिका के लिए भी बहुत अच्छा है। बता दें कि भाग्यश्री सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह नियमित रूप से सोशल मीडिया पर हेल्थ और फिटनेस टिप्स अपने फॉलोअर्स के साथ शेयर भी करती रहती हैं।
विटामिन-सी का भंडार
बता दें कि अनार में मौजूद
और विटामिन के आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने के बहुत काम आता है। डॉ.भावसार कहती हैं कि एक अनार खाने से आपको एक दिन के फोलेट का एक चौथाई और आपके दैनिक विटामिन सी का एक तिहाई मिल जाता है। रोजाना अनार खाना या इसका जूस पीना आपकी
इम्यूनिटी बढ़ाने का बढ़िया तरीका
है।
'हॉट फ्लैशेज' का बेहतरीन इलाज है अनार
के बारे में आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ.दीक्सा भावसार बताती हैं कि यह रसदार फल न केवल महिलाओं के रात के पसीने और हॉट फ्लैशेस ( जिसका सामना उन्हें
के दौरान करना पड़ता है) का बेहतरीन इलाज है, बल्कि इस फल में कई एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। उनके मुताबिक इसमें रेड वाइन ओर ग्रीन टी से तीन गुना ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसलिए यह सबसे अच्छे एंटीइंफ्लेमेट्री खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है।
फाइबर से भरपूर है अनार
एक्ट्रेस ने कहा कि अनार फाइबर से भरपूर है। फाइबर आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए बहुत जरूरी है। यह कोलेस्ट्रॉल और शुरूआती
को कम करने में मदद कर सकता है।
मोटापा घटाए
अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह न केवल शरीर में खून की कमी को पूरा करता है, बल्कि वजन घटाने में भी कारगार है।
अनार का जूस कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ के लिए
बहुत अच्छा है, लेकिन कुछ मामलों में यह मरीज की दवा के साथ रिएक्ट कर सकता है। इसलिए अगर आप पहले से किसी बीमारी से ग्रस्त हैं, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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