स्लिम फिगर के लिए नाश्ते में क्या खाती हैं रकुल प्रीत सिंह, सेलेब्रिटी डायटिशियन Munmun Ganeriwal ने खोला राज
बॉलीवुड और साउथ इंडियन फिल्म इंडस्ट्री की टॉप एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह (Rakul Preet Singh) अपनी बेइंतहा खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। अगर फिटनेस की बात करें, तो वो फिटनेस फ्रीक हैं और फिटनेस के मामले में किसी भी एक्ट्रेस को टक्कर देने का दम रखती हैं। उनके जैसा स्लिम-ट्रिम फिगर भला कौन लड़की नहीं चाहती होगी। रकुल प्रीत के गजब के फिगर के पीछे उनकी मेहनत है। वो नियमित रूप से एक्सरसाइज करती हैं और सख्त वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं। रकुल बहुत खास डाइट प्लान फॉलो नहीं करती हैं। इसके बजाय वो एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखती है, जिसकी झलक उनके सोशल मीडिया पोस्ट में देखी जा सकती है। जब बात किसी सेलेब्रिटी के फिटनेस की होती है, तो सबके जहन में एक सवाल आता है कि वो फिट रहने के लिए क्या खाते हैं? हाल ही में रकुल प्रीत की पर्सनल न्यूट्रिशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल (Munmun Ganeriwal) उनके डाइट को लेकर कुछ सीक्रेट अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किये हैं। चलिए जानते हैं कि रकुल प्रीत नाश्ते में क्या खाती हैं।Rakul Preet Singh diet plan: रकुल प्रीत सिंह फिटनेस फ्रीक हैं और फिटनेस के मामले में किसी भी एक्ट्रेस को टक्कर देने का दम रखती हैं। उनके जैसा स्लिम-ट्रिम फिगर भला कौन लड़की नहीं चाहती होगी।
बॉलीवुड और साउथ इंडियन फिल्म इंडस्ट्री की टॉप एक्ट्रेस
रकुल प्रीत सिंह (Rakul Preet Singh)
अपनी बेइंतहा खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। अगर फिटनेस की बात करें, तो वो फिटनेस फ्रीक हैं और फिटनेस के मामले में किसी भी एक्ट्रेस को टक्कर देने का दम रखती हैं। उनके जैसा स्लिम-ट्रिम फिगर भला कौन लड़की नहीं चाहती होगी।
रकुल प्रीत के गजब के फिगर के पीछे उनकी मेहनत है। वो नियमित रूप से एक्सरसाइज करती हैं और सख्त वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं। रकुल बहुत खास डाइट प्लान फॉलो नहीं करती हैं। इसके बजाय वो एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखती है, जिसकी झलक उनके सोशल मीडिया पोस्ट में देखी जा सकती है।
जब बात किसी सेलेब्रिटी के फिटनेस की होती है, तो सबके जहन में एक सवाल आता है कि वो फिट रहने के लिए क्या खाते हैं? हाल ही में रकुल प्रीत की पर्सनल
न्यूट्रिशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल (Munmun Ganeriwal)
उनके डाइट को लेकर कुछ सीक्रेट अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किये हैं। चलिए जानते हैं कि रकुल प्रीत नाश्ते में क्या खाती हैं।
नाश्ते में क्या खाती हैं रकुल प्रीत
मुनमुन ने अपने इंस्टाग्राम पर लिखा, 'क्या आप जानना चाहते हैं कि रकुल प्रीत नाश्ते में क्या खाती हैं? उन्होंने एक रेसिपी भी शेयर की और बताया कि रकुल प्रीत एक्सरसाइज के बाद और नाश्ते में इसे खाती हैं और आप भी इसे जरूर आजमाएं। यह एक तरह का शेक है, जो प्रोटीन से भरपूर है।
सामग्री और बनाने का तरीका
2/3 कप घर का बना कोकोनट मिल्क
2/3 कप पानी
1 स्कूप व्हे आइसोलेट पाउडर
1 चम्मच फ्लैक्ससीड्स और दो केले
प्रोटीन स्मूदी बनाने का तरीका
आप ऊपर बताई गे सभी चीजों को एक मिक्सी में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें। आपकी प्रोटीन स्मूदी तैयार है। आप इसे वर्कआउट के बाद या नाश्ते में ले सकते हैं। अगर आपके पास नारियल का दूध नहीं है, तो आप अपनी पसंद कम कोई भी दूध इस्तेमाल कर सकते हैं।
शाम के नाश्ते के लिए भी बेहतर विकल्प
मुनमुन ने अपनी पोस्ट में बताया कि पोस्ट-वर्कआउट के साथ-साथ शाम के नाश्ते के लिए बेहतर विकल्प है। आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए ऊपर से एक चम्मच शहद और एक चुटकी दालचीनी का पावडर छिड़क सकते हैं।
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