गोलियों से पाएं छुटकारा, 150 तरह के सिरदर्द को जड़ से खत्म कर देंगे ये 12 योगासन और तकनीक

सिरदर्द (Headache) और माइग्रेन (Migraine) आजकल की सबसे बड़ी समस्या बन गया है। सिरदर्द के वैसे तो कई कारण हो सकते हैं लेकिन तनावपूर्ण जीवन इसका सबसे बड़ा कारण बनकर उभरा है। हल्का सिरदर्द अक्सर खुद ठीक हो जाता है लेकिन अगर आपको अक्सर यह समस्या रहती है, तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए। सिरदर्द के लिए बाजार में कई तरीके की दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन इनके अधिक इस्तेमाल से शरीर को धीरे-धीरे कई नुकसान हो सकते हैं। इनके बजाय आप योगासन कर सकते हैं। फिटनेस गुरु एंड होलिस्टिक एक्सपर्ट मिकी मेहता के अनुसार, सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या सिर्फ बड़ों में ही नहीं, बच्चों में भी देखी जा रही है। हैरानी की बात यह है कि जिन पेरेंट्स को माइग्रेन की समस्या होती है, उनके बच्चों में माइग्रेन होने की संभावना चार गुना अधिक होती है। हालांकि कई अन्य कारक भी हैं जो इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। चलिए जानते हैं कि माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या क्यों तेजी से बढ़ रही है और इनसे आप दवाओं के बजाय योग करके कैसे छुटकारा पा सकते हैं।(फोटो साभार: istock by getty images)

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