पेट की चर्बी कम करती है इस आटे की बनी रोटी, 1 हफ्ते में ही दिखने लगेगा फर्क

रोटी हमारे दैनिक आहार का अभिन्न अंग है। दाल और सब्जी से लेकर करी, रायता रोटी को किसी भी डिश के साथ जोड़ा जा सकता है। यह सभी डिश के साथ परफेक्ट कॉम्बिनेशन बनाती है। यह हमारे आहार का मुख्य भोजन है और भोजन को ज्यादा पौष्टिक बनाती है। इसके बिना कोई भी भोजन अधूरा होता है। हम रोजाना जो गेहूं की रोटी खाते हैं, वह न केवल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है, बल्कि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत अच्छी होती है। लेकिन अगर आप गेहूं की रोटी खाकर ऊब गए हैं और इसकी जगह इतना ही हेल्दी कोई विकल्प चुनना चाहते हैं, तो एक तरह की रोटी है, जिसे आप आसानी से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। वह है लो कैलोरी वाली ओट्स रोटी। जी हां, यह रोटी खाने में तो स्वादिष्ट होती ही है साथ ही यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। तो आइए जानते हैं ओट्स की रोटी के बारे में । लेकिन इससे पहले जानेंगे गेहूं की रोटी के फायदे-

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