3 साल तक रोज सुबह नींबू पानी और शहद पीकर इस डॉक्‍टर ने घटाया 39 Kg वजन

उत्तरप्रदेश के भदौही के रहने वाले डॉ. मरोज अहमद अंसारी मात्र 35 साल के हैं। खराब लाइफस्टाइल के कारण उनका वजन काफी बढ़ गया था। एक समय ऐसा आया जब उनके वजन में रिकॉर्ड तोड़ वृद्धि हुई। डॉ. अंसारी इस वक्त 121 किलो के हो गए थे। वजन बढ़ने के बाद खुद दूसरों का इलाज करने वाले डॉ. मरोज की जीवनशैली काफी गड़बड़ा गई थी। न तो उन्हें अच्छे से नींद आती थी और न ही वे सीढियां चढ़-उतर पाते थे। हालात ये थे कि एक मंजिल तक सीढ़ी चढ़ने में उनकी सांस फूलने लगती थी। जब बढ़ते वजन के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं उभरने लगीं, तो उन्होंने न केवल अपनी डाइट बल्कि अपने वर्कआउट पर भी ध्यान देना शुरू किया। इस तरह 3 साल के अंदर उन्होंने 38 किलो वजन घटा लिया। आइए जानते हैं कि डॉ. मरोज के लिए उनकी वेटलॉस जर्नी कैसी रही। नाम - डॉ. मेराज अहमद अंसारी (एम.डी. होम्यो)उम्र - 35 वर्ष शहर - भदोही (उत्तर प्रदेश )सबसे ज्यादा रिकॉर्ड किया वजन - 121 किलोग्रामकितना वजन कम किया - 38 किलोग्रामवजन कम करने में लगने वाला समय - 3 साल(Image Credit: NBT)

from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/rJUvOHD
via IFTTT