अधेड़ उम्र की महिलाओं की दुश्मन हैं ये 5 आदतें, जल्‍द छोड़े वरना होगा पछतावा

मिडिल एज यानी 40 -60 तक की उम्र समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इस उम्र में ज्यादातर महिलाओं का जीवन अस्त-व्यस्त रहता है। परिवार, करियर, सामाजिक जीवन, जिम्मेदारियां और अन्य दायित्व के कारण उन्हें खुद की देखभाल करने का बिल्कुल समय नहीं मिल पाता। हालांकि, स्वास्थ्य के लिहाज से यह अच्छा नहीं है। क्योंकि यह आखिरी में आपको मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह से थका देगा। मिडिल एज एक ऐसा समय है, जब शरीर में कोई न कोई समस्या होने लगती है। जैसे जोड़ों व हाथ पैरों में दर्द, पेट खराब रहना, वजन बढ़ना और भी कई समस्याएं हैं, जो उम्र के इस पड़ाव पर आते ही शुरू हो जाती हैं। ऐसे में महिलाओं को मानसिक और भावनात्मक रूप से खुद पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। विशेषज्ञ कहतें हैं कि महिलाओं की एक नई जनरेशन आने के साथ अब उन प्रवृत्तियों पर भी ध्यान देना जरूरी है, जिसे हमारी पुरानी पीढ़ी ने अनदेखा किया है। यहां हम ऐसी 5 गलतियों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें हर महिला को 40-60 की उम्र में करने से बचना चाहिए ।(फोटो साभार: इंस्टाग्राम)

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