काली छोड़ लगाओ White Tea की चुस्की, शरीर में पॉजिटिव बदलाव देख हो जाएंगे हैरान
हम भारतीय चाय के बड़े शौकीन हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्मी है या सर्दी, या फिर मानसून, बस खुद को तरोताजा महसूस कराने के लिए एक या दो कप चाय पी लेते हैं। लोग स्वस्थ रहने के लिए भी आजकल तरह-तरह की जैसे ग्रीन , ब्लैक टी का सेवन करने लगे हैं। लेकिन क्या आपने कभी व्हाइट टी या सफेद चाय के बारे में सुना है। शायद कभी नहीं। यह चाय की सभी वैरायटीज में सबसे कम संसाधित की हुई है। इसे कैमेलियो सिनेंसिस पौधे की पत्तियों अैर कलियों से बनाया जाता है, जिन्हें खुलने से एक दिन पहले तोड़ते हैं। इन पत्तियों को तब ठीक किया जाता है और बिना साफ किए सुखाया जाता है। इसे कच्ची और प्राकृतिक चाय का नाम दिया जाए, तो गलत नहीं होगा। बता दें कि श्रीलंका और भारत में यह अन्य हर्बल चाय की तुलना में ज्यादा फायदेमंद है। यह हमारे शरीर और दिमाग पर पर्यावरण प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों को उलटने में हेल्प करती है। फैट टू स्लिम की फाउंडर और न्यूट्रिशनिस्ट शिखा अग्रवाल शर्मा बताती हैं कि सफेद चाय आपको बेहतर महसूस करने और क्रॉनिक डिसीज को दूर करने में मददगार है। तो आइए जानते हैं सफेद चाय के सेवन से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बारे में।Safed chay ke fayde: अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटीएजिंग गुणों के साथ सफेद चाय यूवी रेज को रोककर अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है। इतना ही नहीं सफेद चाय के एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर को कई तरह के संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से बचाते हैं।
हम भारतीय चाय के बड़े शौकीन हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्मी है या सर्दी, या फिर मानसून, बस खुद को तरोताजा महसूस कराने के लिए एक या दो कप चाय पी लेते हैं। लोग स्वस्थ रहने के लिए भी आजकल तरह-तरह की जैसे ग्रीन , ब्लैक टी का सेवन करने लगे हैं। लेकिन क्या आपने कभी व्हाइट टी या सफेद चाय के बारे में सुना है। शायद कभी नहीं। यह चाय की सभी वैरायटीज में सबसे कम संसाधित की हुई है। इसे कैमेलियो सिनेंसिस पौधे की पत्तियों अैर कलियों से बनाया जाता है, जिन्हें खुलने से एक दिन पहले तोड़ते हैं। इन पत्तियों को तब ठीक किया जाता है और बिना साफ किए सुखाया जाता है।
इसे कच्ची और प्राकृतिक चाय का नाम दिया जाए, तो गलत नहीं होगा। बता दें कि श्रीलंका और भारत में यह अन्य हर्बल चाय की तुलना में ज्यादा फायदेमंद है। यह हमारे शरीर और दिमाग पर पर्यावरण प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों को उलटने में हेल्प करती है।
फैट टू स्लिम की फाउंडर और न्यूट्रिशनिस्ट शिखा अग्रवाल शर्मा
बताती हैं कि सफेद चाय आपको बेहतर महसूस करने और क्रॉनिक डिसीज को दूर करने में मददगार है। तो आइए जानते हैं सफेद चाय के सेवन से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बारे में।
वेटलॉस में मदद करे
अगर कई कोशिशों के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो आप व्हाइट टी ट्राय कर सकते हैं। यह वेटलॉस में बहुत फायदेमंद है। यह आपके
के साथ आपकी भूख को भी कंट्रोल करती है। इसके सेवन से आपका वजन बहुत तेजी और सही तरीके से कम होता है।
तनाव को दूर भगाए
अगर आप एन्जायटी या डिप्रेशन को खुद से दूर रखना चाहते हैं, तो व्हाइट टी एक हेल्दी ऑप्शन है। आजकल युवाओं में डिप्रेशन और एन्जायटी की समस्या देखी जाती है। इसकी वजह से कई बार वे स्लीपिंग पिल्स और कई तरह के सप्लीमेंट्स लेने से भी नहीं चूंकते। ऐसे में व्हाइट टी एन्जायटी और डिप्रेशन को कंट्रोल करने का अच्छा तरीका है।
डायबिटीज को नियंत्रित करे
से पीड़ित व्यक्ति के लिए व्हाइट टी पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है। चाहे टाइप-1 डायबिटीज हो या टाइप-2 डायबिटीज, यह चाय दोनों को नियंत्रित करने में मदद करेगी।
इम्यूनिटी होती है स्ट्रांग
कोविड में हम सभी ने सीख लिया है कि अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना कितना जरूरी है। अगर हमारा इम्यून स्ट्रांग रहेगा , तो आने वाले अलग-अलग तरह के वायरस से हमारा शरीर सुरक्षित रह सकता है। इसलिए इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए व्हाइट टी बहुत करगार साबित होती है।
कैसे करें व्हाइट टी का सेवन-
जब बात चाय की आती है, तो लोग 5 कप या 7 कप चाय पी लेते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक है। न्यूट्रिशनिस्ट कहती हैं कि आपके लिए व्हाइट टी के 2 से 3 कप पीना पर्याप्त हैं। इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच व्हाइट टी डालें और पी जाएं। आप दिन में इसे दो से तीन बार पी सकते हैं। वैसे व्हाइट टी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट है। लेकिन आप चाहें, तो रात में सोने से पहले भी इसका सेवन कर सकते हैं।
from Health Tips in Hindi , natural health tips in hindi, Fitness tips, health tips for women - डेली हेल्थ टिप्स, हेल्थ टिप्स फॉर वीमेन | Navbharat Times https://ift.tt/ZdoI4fc
via IFTTT