चीनी की चाय का हर घूंट बढ़ाता है 7 बीमारियों खतरा, इसकी जगह डालें ये देसी जड़ी-बूटी

बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी के साथ करते हैं। उन्हें लगता है यह सुस्ती-तनाव दूर करने और ऊर्जा से भरपूर रहने का सबसे बढ़िया तरीका है। इसमें कोई शक नहीं है कि यह बात काफी हद ठीक है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रोजाना सुबह उठते ही कप भरकर चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए खतरनाक है जबकि कम मात्रा में इतना बुरा नहीं है। चीनी के नुकसान? दरअसल इसके नुकसान की सबसे बड़ी वजह इसमें चीनी का होना है। बहुत से लोग कई-कई चम्मच डालकर चाय-कॉफी पीते हैं। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा का मानना है कि चाय या कॉफी में एक या दो चम्मक चीनी मिलाना अच्छा विचार नहीं है। चीनी में कोई पोषण नहीं होता है और इसके सेवन से अक्सर वजन बढ़ने, हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर का जोखिम होता है।

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