ठंड में जोड़ों के दर्द से उठना-बैठना हो गया मुश्किल, तुरंत राहत के लिए खाएं ये 5 सुपरफूड

जोड़ों का दर्द (Joint Pain) एक आम स्थिति है, जो हमारे जीवन का हिस्सा बन गई है। यह किसी भी समय हो सकता है, लेकिन बहुत से लोग मौसम ठंडा होने पर इससे ज्यादा परेशान रहते हैं। सर्दियों के दौरान जोड़ों में अकड़न और गंभीर दर्द से कई बार अंगों को हिलाने-डुलाने में दिक्कत भी होने लगती है। ठंड में जोड़ों में दर्द क्यों होता है? तापमान में गिरावट और जोड़ों के दर्द के बिगड़ने के बीच संबंध अभी स्पष्ट नहीं है। हालांकि यह माना जाता है कि बैरोमेट्रिक प्रेशर में गिरावट से टेंडन्स, मसल्स और आसपास के टिश्यू फैलने लगते हैं, जो शरीर के भीतर सीमित स्थान के कारण दर्द को ट्रिगर करते हैं, मुख्य रूप से जोड़ों में।ठंड के मौसम में अर्थराइटिस (Arthritis) के मरीज और बुजुर्गों में जोड़ों के दर्द की शिकायत काफी ज्यादा और गंभीर होती है। ऐसे में जरूरी होता मौसम के अनुसार डाइट में कुछ बदलाव किए जाए। यहां बताए गए फुड्स आपको ठंड में दर्द से राहत पहुंचाने में मदद कर सकते हैं।

from Health-Fitness Tips: Know the Health Tips, Fitness Tips, Weight Loss Methods and Ayurveda Remedies to live a happy health life with Navbharat Times| नवभारत टाइम्स https://ift.tt/HIuNixo
via IFTTT