बढ़ती चर्बी से थुलथुला हो रहा है शरीर तो पिएं ये 5 जूस, जल्दी कम होगा वजन

वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है जिससे न केवल आपकी सुंदरता कम होती है बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी होता है। वजन कम (weight loss) करने के लिए एक्सरसाइज, योग और डाइटिंग को बेस्ट तरीका माना जाता है. बहुत से लोग समय, आलस या पैसों की तंगी की वजह से इन्हें फॉलो नहीं कर पाते हैं।अगर आप बिना जिम या डाइटिंग के वजन कम करना चाहते हैं, तो आप अपनी डाइट में जूस शामिल कर सकते हैं। फल और सब्जियों से बनने वाले कई तरह के जूस आपके थुलथुले शरीर की चर्बी कम करके आसानी से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।सबसे बड़ी बात यह स्वादिष्ट होते हैं और इनके नियमित सेवन से न केवल वजन कम करने बल्कि कई गंभीर रोगों जैसे डायबिटीज और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने, खून की कमी दूर करने, शरीर को पोषक तत्वों की कमी से बचाने आदि में मदद मिल सकती है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको वजन कम करने वाले जूस की रेसिपी (fruit and vegetable juice recipes) बता रही हैं।

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