कब्ज में जहां काम न आए जड़ी-बूटी और दवा, वहां ये 5 सरल योगासन दिखाते हैं अपना कमाल

कब्ज (Constipation) एक सामान्य समस्या है। वैसे तो किसी भी उम्र के लोग इससे ग्रसित हो सकते हैं, लेकिन बुजुर्गों और कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों में यह परेशानी ज्यादा होती है। जब कब्ज के उपचार (Constipation Treatment) की बात आती है, तो योग का विकल्प कभी भी दिमाग में नहीं आता है। बावजूद यह जानने के बाद भी कि योग से छोटी से लेकर बड़ी सभी बीमारियों का उपचार मुमकिन है। 2015 के एक स्टडी के अनुसार, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) वाले लोगों के लिए योग एक प्रभावी वैकल्पिक उपचार है, जो इसके मुख्य लक्षण कब्ज और दस्त से राहत दिला सकता है।ऐसे में यह माना जा सकता है कि योग व्यक्ति को कब्ज से राहत पाने में मदद कर सकता है। अलग-अलग योगासन पाचन तंत्र को मल या गैस पास करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यहां हम आपको ऐसे ही कुछ योगासन के बारे में बता रहे हैं। जिसके नियमित अभ्यास से पुराने से पुराने कब्ज को ठीक किया जा सकता है।

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