प्रोटीन से भरी ये 6 चीजें खाएं डायबिटीज के मरीज, Blood Sugar रहेगा कंट्रोल

डायबिटीज (Diabetes) से पीड़ित लोग अच्छी तरह जानते हैं कि उन्हें स्वस्थ जीवन जीने के लिए खाने-पीने का कितना ध्यान रखना पड़ता है। खाने-पीने के मामले में थोड़ी सी भी लापरवाही ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकती है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने के उपाय क्या है? ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के उपाय कई हैं जिनमें हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज शामिल हैं। क्या आप जानते हैं कि प्रोटीन से भरपूर चीजें खाने से अभी आपको फायदा हो सकता है। NCBI की एक रिपोर्ट के अनुसार, प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ या सप्लीमेंट लेने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और इंसुलिन रेसिस्टेंट में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसका मतलबी यह हुआ कि प्रोटीन आपकी डायबिटीज को बेहतर ढंग से कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है।

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