रोजाना कितनी गाजर खाने से उतरता है पावर का चश्मा? फटने लगेगी चर्बी भी

पहले बुढ़ापे में जाकर आंखें कमजोर होती थी, लेकिन अब बचपन में ही नजर का चश्मा लग जाता है। आंखों की देखभाल ना करने पर आंखों की रोशनी बहुत ज्यादा कमजोर हो सकती है और एक समय के बाद बहुत ज्यादा धुंधला दिखने लगता है।आंखों का धुंधलापन आने के कई कारण हो सकते हैं। जिसमें खानपान का ध्यान ना रखना, मोबाइल व लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल, स्मोकिंग, नींद की कमी, कम पानी पीना आदि शामिल हैं। इन गलत आदतों को छोड़कर आंखों की रोशनी सुधारी जा सकती है।नजर तेज करने के लिए गाजर खानी चाहिए। क्योंकि, इसमें आंखों के लिए फायदेमंद सभी पोषक तत्व होते हैं। जो आंखों को पहुंचने वाले नुकसान से बचाते हैं। लेकिन रोशनी तेज करने या आंखों का चश्मा उतारने के लिए रोजाना कितनी गाजर खानी चाहिए?

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