चीनी की जगह चाय-कॉफी या दूध में क्या मिलाना चाहिए? Dr. ने बताया सबसे हेल्दी मीठा

चीनी खाने से शरीर को काफी नुकसान पहुंचता है। लेकिन मीठा हमारे जीवन का अभिन्न स्वाद है, जिसे अलग नहीं किया जा सकता है। एक्सपर्ट्स चीनी के मुकाबले शहद, गुड़ और मिश्री का सेवन फायदे ज्यादा फायदेमंद मानते हैं।शहद, गुड़ और मिश्री में से बेस्ट कौन? लेकिन क्या शहद, गुड़ और मिश्री तीनों बराबर फायदेमंद है? बिल्कुल नहीं। तीनों में से एक मीठा ही बेस्ट है, जो सेहत के लिए बाकी सभी विकल्पों से ज्यादा फायदेमंद और सुरक्षित है। आयुर्वेद डॉक्टर वरालक्ष्मी ने बेस्ट नेचुरल स्वीटनर के बारे में जानकारी दी है।

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