Lungs को दुरुस्त रखने के लिए खाएं ये 7 फूड्स, प्रदूषण- कोरोना वायरस भी नहीं कर पाएंगे डैमेज

ठंड के समय में सबसे ज्यादा श्वसन तंत्र प्रभावित होता है। ऐसे में यदि कोविड-19 जैसे वायरस और प्रदूषण का जोखिम बना हो, तो परेशानी और भी गंभीर हो जाती है। फेफड़े श्वसन तंत्र का सबसे जरूरी भाग होते हैं, जो बॉडी को ऑक्सीजन की पूर्ति करते हैं, और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालते हैं। ऐसे में फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए उपाय किए जाने चाहिए ताकि इंफेक्शन की स्थिति में बेहतर ढंग से मुकाबला कर सकें।फूड एक्सपर्ट न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने हाल ही में फेफड़ों के हेल्थ को बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में बताया है। इस पोस्ट में वह लिखती हैं कि यदि आप अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए रणनीतियों की तलाश कर रहे हैं, तो आपने धूम्रपान से बचें (या छोड़ें), अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्रों से दूर रहें और नियमित रूप से व्यायाम करें जैसे सलाह तो सुनी ही होगी। लेकिन क्या आपको पता है स्वस्थ फेफड़ों के कार्य को बढ़ावा देने के लिए सही भोजन खाना भी बहुत जरूरी है।

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