वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट में पिएं ये 5 जूस, पेट की जिद्दी चर्बी भी तुरंत कह देगी अलविदा!

मोटापा एक गंभीर समस्या है, क्योंकि यह लंबे समय में डायबिटीज, हाई बीपी, हार्ट डिजीज जैसी गंभीर बीमारियों को जन्म देने का काम करता है। आज हर उम्र का व्यक्ति इसकी चपेट में है। इसका सबसे आम कारण खराब पोषण और गतिहीन लाइफस्टाइल है। इसलिए स्वस्थ वजन के लिए इनमें ही सुधार की आवश्यकता होती है। ऐसे में शुरुआत खानपान से करना सबसे आसान और अच्छा विकल्प होता है। इससे बॉडी को पर्याप्त पोषण मिलता है, जो ज्यादा मात्रा में ऊर्जा बनाने और कैलोरी बर्न करने के लिए जरूरी है। बताते दें कि ज्यादा कैलोरी ही मोटापे को कारण होती है।हालांकि वजन कम करने का कोई शॉर्टकट नहीं है। लेकिन वैज्ञानिक शोध में कुछ तरह के जूस को पेट समेत बॉडी में जगह-जगह पर जमा चर्बी को जल्दी कम करने में कारगर पाया गया है। ब्रेकफास्ट में इसका सेवन ज्यादा बेहतर परिणाम दे सकते हैं। यहां हम आपको 5 वेजिटेबल जूस के बारे में बता रहे हैं, जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं।

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