खाने की 3 हल्की चीजें हैं डायबिटीज का आयुर्वेदिक इलाज, डॉ. ने बताए नाम

डायबिटीज एक क्रॉनिक और लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है, जो मेटाबॉलिज्म से जुड़ा होता है। इसमें ब्लड ग्लूकोज अनियंत्रित हो जाता है और बढ़ने लगता है। ऐसे मरीजों को अपने खाने-पीने पर काफी ध्यान देना चाहिए। यही हाई ब्लड शुगर मैनेज करने का एकमात्र तरीका है।डायबिटीज की डाइट में ऐसे फूड्स को खाना चाहिए, जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो। ये फूड खून में मौजूद शुगर को तेजी से नहीं बढ़ाते हैं और ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. वरालक्ष्मी के मुताबिक, इस बीमारी का आयुर्वेदिक इलाज कुछ फूड खाकर किया जा सकता है।

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