हेल्दी हैं मगर गाउट के मरीजों की दुश्मन हैं ये 5 चीजें, खून में तेजी से बढ़ाती हैं Uric Acid

क्या आपको शरीर में दर्द, टांगों में सूजन और जोड़ों में गंभीर दर्द या सूजन रहती है? यह सब शरीर में हाई यूरिक एसिड के कुछ लक्षण हैं। यह दर्द गठिया की तरह हैं लेकिन यूरिक एसिड के बढ़ने से इतना तेज दर्द होता है कि बर्दाश्त करना मुश्किल हो सकता है। यूरिक एसिड एक गंदा पदार्थ होता है, जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। प्यूरीन आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों से शरीर में जाता है। ​यूरिक एसिड खून में जमा होता है। वैसे तो यह गंदा पदार्थ पेशाब के जरिए बाहर निकल जाता है लेकिन कई बार इसका लेवल ज्यादा होने से यह जोड़ों में इकठ्ठा हो जाता है छोटी पथरी का रूप ले लेता है। खून में यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ लेवल गाउट का कारण बन सकता है। इतना है नहीं, इससे आपकी किडनियों में पथरी भी हो सकती है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, आपको जानकर हैरानी होगी कि यह गंदा पदार्थ बियर या शुगरी ड्रिंक्स से नहीं बढ़ता है बल्कि आपके द्वारा खाए जाने वाले कुछ हेल्दी फूड्स भी इसका लेवल तेजी से बढ़ाते हैं। चलिए जानते हैं कौन-कौन से हेल्दी फूड्स में यूरिक एसिड लेवल बढ़ाने का काम करते हैं।

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