घुटनों के लिए खतरनाक है ट्रेडमिल? हेल्थ कोच ने दी ये जानकारी

हर जिम में ट्रेडमिल जरूर होती है। जो कि हमेशा ही भरी रहती है। ट्रेडमिल पर रनिंग करना बढ़िया वर्कआउट माना जाता है। यह एक्सरसाइज वेट लॉस के साथ स्टेमिना बढ़ाने में मदद करती है। लेकिन क्या ट्रेडमिल पर दौड़ना आपके घुटनों के लिए सुरक्षित है?क्या ट्रेडमिल का इस्तेमाल सेफ है? हेल्थ कोच ने अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर इस बात की जानकारी दी है कि ट्रेडमिल का इस्तेमाल घुटनों के लिए सुरक्षित है। हालांकि, कुछ लोगों को इस पर रनिंग या वॉक करते हुए सावधानियां बरतनी चाहिए। जिनके बारे में हम यहां जानेंगे।

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