गर्मियों में शरीर को ठंडा रखेंगे ये 5 ग्रीन जूस, Blood Sugar रहेगा कंट्रोल

गर्मियों का मौसम जारी है और इन दिनों तेज धूप, गर्म हवा और पसीना बहने से किसी को भी डिहाइड्रेशन और गंभीर थकान हो सकती है। यह मौसम खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए तकलीफ़देह हो सकता है। गर्मी से उनके लक्षण बिगड़ सकते हैं और ब्लड शुगर भी बढ़ सकता है। अक्सर लोग गर्मियों में मीठे ठंडे पेय पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं। बता दें कि इनमें पहले से ही चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो आपके ब्लड शुगर को और ज्यादा बढ़ा सकती है। सवाल यह है कि डायबिटीज के मरीजों को गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए किस तरह के पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए? फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, गर्मियों में डायबिटीज के मरीज ग्रीन जूस का सेवन कर सकते हैं क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं।

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