चीनी या नमक, किससे ज्यादा बिगड़ती है दिल की सेहत? जानिए क्या कहते हैं वैज्ञानिक

दिल को स्वस्थ रखने के लिए खाने-पीने का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। आप क्या खाते-पीते हैं इसका सीधा असर आपके दिल की सेहत पर पड़ता है। आजकल लोग मसालेदार, नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं। सही मायने में इन चीजों की वजह से ही दिल से जुड़े रोगों के मामले बढ़ रहे हैं। आजक नमक और चीनी का खाने में हद से ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इन दोनों सफेद चीजों को सेहत का असली दुश्मन माना जाता है। तमाम अध्ययन से लेकर एक्सपर्ट तक मानते हैं कि नमक और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ दिल को बीमार बना सकते हैं और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ा सकते हैं। चलिए जानते हैं कि नमक और चीनी किस तरह आपके दिल की सेहत को बिगाड़ रहे हैं।

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