खाने की 5 आदतें बदली और हर महीने 6 kg वजन कर लिया

वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है जिससे न सिर्फ किसी की सुंदरता प्रभावित होती है बल्कि कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का भी जोखिम होता है। वजन बढ़ना जितना आसान है उससे कहीं ज्यादा इसे कम करना है। यही वजह है कि अधिकतर लोग मेहनत नहीं करना चाहते या बीच में ही हार मान जाते हैं। कई बार हालत ऐसे हो जाते हैं कि आपको सख्त कदम उठाने पड़ते हैं, फिर आपको देर से सही सफलता जरूर मिलती है। वजन कम करने की एक रियल स्टोरी राहुल सिंघल की है। एक समय उनका वजन 152 किलो हो गया था। उन्होंने मेहनत की और हर महीने लगभग छह किलो वजन कम किया। इसके लिए उन्होंने कीटो और इंटरमिटेंट फास्टिंग जैसे कई तरह के डाइट प्लान भी फॉलो किए। चलिए जानते हैं कि उनकी स्टोरी से आपको क्या सबक लेना चाहिए। नाम : राहुल सिंघलउम्र : 39 सालशहर: गुड़गांवकितना हो गया था वजन : 152 किग्राकितना वजन घटाया : 36 किलोकितने दिनों में इतना घटाया वजन : 6 महीने

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