रात में चावल खाकर ये लोग पेट में ठूस रहे 'जहर', बढ़ती जाएंगी 5 भयंकर बीमारी

भारत में सफेद चावल को काफी ज्यादा खाया जाता है। टेस्ट, जल्दी बन जाने और लंबे समय तक खराब ना होने की खासियत इसे हर रसोई का पसंदीदा बनाती है। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट सफेद चावल को सेहत के लिए नुकसानदायक बताते हैं। हालांकि इसके कुछ फायदे भी होते हैं, जिन पर एक नजर डाल लेते हैं।सफेद चावल खाने के फायदे: सफेद चावल की कुछ खामियां कभी-कभी फायदा बन जाती हैं। जैसे इसमें कम फाइबर होने से यह जल्दी पच जाता है। वहीं, यह अनाज प्रोटीन और कार्ब्स का अच्छा सोर्स है, जिस वजह से इसे मसल्स बनाने के लिए खाया जा सकता है।

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