महिला डाइटिशियन ने पुरुषों के लिए बताई 9 अच्छी आदतें

भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी शारीरिक शक्ति बनाए रखना बहुत मुश्किल काम है। सबसे ज्यादा पुरुष घर से बाहर रहने और गलत आदतों की वजह से अपनी ताकत और स्टेमिना खोते रहते हैं। एक्सपर्ट मानती हैं कि पुरुषों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान ज्यादा रखने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि पुरुषों को कौन-सी हेल्दी हैबिट अपनानी चाहिए।Agatsa Software Private Limited की मेडिकल कंटेंट राइटर डाइटिशियन इति जैन ने बताया कि महिलाओं की तरह पुरुषों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन नहीं होता, जो दिल या अन्य बीमारी से बचाने में मदद करते हैं। इसलिए हार्ट अटैक, मोटापा, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, नसें ब्लॉक होने का खतरा पुरुषों को ज्यादा होता है।इसका इलाज बताते हुए महिला डाइटिशियन ने पुरुषों को 9 अच्छी पर्सनल आदत अपनाने की सलाह दी है। इससे उनके शरीर को सारे जरूरी पोषक तत्व मिलते रहेंगे और सारे अंग बेहतर कामकाज करते रहेंगे। ये आदतें बुढ़ापे तक बीमारी और कमजोरी से दूर रखने के साथ पुरुषों की शारीरिक क्षमताओं को बनाए रखती हैं।

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