जादुई है ये हरी घास, Liver की गंदगी निकाल देगा इसका पाउडर, BP-Sugar सब होंगे कंट्रोल

जौ घास (Barley grass) सिर्फ घास नहीं है। यह सुपरफूड है, जिसमें इम्यून सिस्टम मजबूत करने से लेकर वजन घटाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने तक की ताकत है। इसका इस्तेमाल जूस और पाउडर के रूप में किया जाता है। अगर आप केल, पालक और व्हीटग्रास जैसी अन्य हरी सब्जियों का जूस पीते हैं, तो आप इसके बारे में जरूर जानते होंगे। जौ एक प्रकार का अनाज है जिसे दुनिया भर में चौथी सबसे महत्वपूर्ण अनाज की फसल माना जाता है। इस पर हरे रंग की पत्तियां आती हैं जिनका जूस और पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इन हरे पत्तों में पोषक तत्व भरे होते हैं। यह फाइबर, विटामिन ए, विटामिन के, पॉलीफेनोल्स, फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट का बढ़िया स्रोत है। अवार्ड विनिंग नूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा आपको बता रही हैं कि इस हरी घास का पाउडर इस्तेमाल करने से आपकी सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

from Health News (हेल्थ न्यूज़), Weight Loss Tips, Health Tips, Fitness Tips and Ayurveda Remedies with Navbharat Times https://ift.tt/T429PpU
via IFTTT